1 Tambahkan kalori sehat secara bertahap Tambahkan 300 hingga 500 kalori ekstra per hari Masukkan makanan seperti keju, kacang, biji-bijian, ikan, telur,
1 Tambahkan kalori sehat secara bertahap Tambahkan 300 hingga 500 kalori ekstra per hari Masukkan makanan seperti keju, kacang, biji-bijian, ikan, telur,
1 Tambahkan kalori sehat secara bertahap Tambahkan 300 hingga 500 kalori ekstra per hari Masukkan makanan seperti keju, kacang, biji-bijian, ikan, telur,